安定感のあるストローク、打ちたいですよね。

試合でも練習でも、自分のミスが減ればもっと気持ち良くテニスが出来るのに・・・と思っている皆さん。

今回は、軸足の「打ち終わったときの感じ」をテーマに、考えてみたいと思います。

意外と、ストロークの軸足ってあやふやになってたりしませんか？

ストロークを安定させる為に、「打ち終わったときの軸足」を意識してみよう！

前足？後ろ足？軸足はどっち・・・？

テニスのストロークでは、ほとんどの場合どちらかの足が軸足になる。

攻撃的に前に踏み込んでいく、ときにはネットに近い足が体重が乗っている形が自然なはず。

逆に深いボールをオープンスタンスで処理したような場合には、体重は後ろ足に乗りますよね。

この「どっちの足に、体重を乗せて打っているんだろう？」という意識は、常に持っておくと上達が早い。

相手の深く厳しいストロークも、しっかり足を決めて打つことが出来ますからね。

止まって打てない人は、軸足が決まっていない

ストロークでしっかり足を決める、止まって打つことが出来ていない人は、この軸足が決まっていないケースがほとんど。

相手が打った瞬間に、フォアかバックか、前足体重か後ろ足体重か・・・は、パッと判断出来るようにしましょう。

最初は頭がこんがらがるかも知れませんが、慣れてくると大丈夫。

安定したストロークには、まず安定した下半身の土台作り、からですね。

そして、打ち終わったときには・・・・軸足ってどうなってる？

さて、この軸足ですが、打ち終わったときはどうなっているでしょうか？

攻撃的に前に踏み込んでいくとき、守備的に後ろ足体重になるときも・・・ベタっとコートに張り付いているより、キックするような動きが出来るとストロークにパワーが生まれやすい。

前足で踏み込んで、その足でコートを軽く蹴っていくような動き、が出来るとそのままネットプレーにもつなげやすいです。

深いボールを後ろ足体重で処理するときにも、かかとから上げてつま先でピン！と跳ねるような動きをしてみると、ボールに力が伝わりやすい。

上半身の力、だけでボールを飛ばそうとするとテニスというスポーツは、しんどい。

ぜひ、意識して実践してみて下さい。

しっかり止まって打つ、為には軸足の意識から。

ぜひ、ウォーミングアップのショートラリーから意識してみて下さい。

きっと、しっかり止まって打てる、力強く打ち終われる安定したストロークが身に付くと思います！